Co je osteoterapie?

Osteoterapie je jemná a účinná metoda manuální terapie, která pomáhá obnovit přirozenou rovnováhu těla. Zaměřuje se na odstranění napětí ve svalech, fasciích a kloubech, uvolnění blokád a podporu správného fungování nervového, lymfatického a pohybového systému. Práce s tělem probíhá bezbolestně, prostřednictvím citlivého dotyku, který navrací tělu jeho přirozenou schopnost regenerace.

Pro koho je osteoterapie vhodná?

Osteoterapie je určena pro všechny, kdo cítí fyzické či psychické napětí, potíže s pohybem nebo chronickou únavu.

Je vhodná pro:

• lidi s chronickými bolestmi zad, krční páteře a kloubů,
• osoby trpící stresem a přepracováním,
• sportovce, kteří potřebují zlepšit regeneraci,
• těhotné ženy (vhodné techniky lze přizpůsobit),
• seniory s pohybovými obtížemi,
• lidi s problémy s lymfatickým systémem, trávicím systémem nebo dýcháním.

Co zahrnuje terapie?

Osteoterapie je vždy individuálně přizpůsobena potřebám klienta. Terapie může zahrnovat:

1. Uvolnění svalového napětí a fascií
2. Práci s klouby a páteří – jemná mobilizace pro zlepšení pohyblivosti
3. Uvolnění bránice a dýchací zóny
4. Podpora lymfatického a nervového systému
5. Práce s orgány a břichem (viscerální techniky)
6. Uvolnění napětí v lebce a krku (kraniosakrální techniky)

Proč je tato metoda účinná?

• Systematický přístup – pracuje s tělem jako celkem, odstraňuje příčinu potíží, ne jen příznaky.
• Jemné techniky – terapie je bezbolestná a šetrná.
• Podpora přirozené regenerace – pomáhá tělu aktivovat vlastní ozdravné procesy.
• Působí nejen na fyzické tělo, ale i na psychiku – snižuje stres, ulevuje od napětí a přináší pocit hlubokého uvolnění.

Doporučení pro klienty:

Před terapií: Doporučujeme přijít odpočatý/á a nepřejídat se těsně před terapií.

Po terapií: Doporučujeme dostatečný pitný režim a klidový režim, aby tělo mohlo zpracovat změny. Někdy může dojít k dočasné únavě či zvýšené citlivosti.

Terapie pomáhá obnovit uvolnění, klid a rovnováhu v těle, což vede ke zlepšení fyzického i psychického zdraví.

Kolik sezení je potřeba a jaká je doporučená pravidelnost?

Osteoterapie je individuální proces, který se přizpůsobuje potřebám klienta. Počet sezení a jejich frekvence závisí na závažnosti obtíží a na tom, jak rychle tělo reaguje na terapii.

Doporučený počet sezení:

1. Akutní problémy (např. bolesti zad, ztuhlost, blokády):
   - Obvykle se doporučují 3 až 5 sezení v rozmezí 1–2 týdnů, aby došlo k uvolnění blokád a stabilizaci těla.
   -Pokud je stav závažnější, může být potřeba více sezení.
   
   
2. Chronické potíže (např. migrény, problémy s klouby, lymfatické potíže):
   - 5 až 10 sezení, v závislosti na stavu klienta.
   - Ze začátku je vhodné přicházet jednou týdně, postupně lze frekvenci snížit na jednou za 2–4 týdny.
   
   
3. Preventivní péče a udržení rovnováhy:
   - Po vyřešení obtíží se doporučuje 1 sezení měsíčně jako prevence a podpora regenerace těla.
   - Pravidelné terapie pomáhají předcházet návratu potíží a podporují celkovou pohodu.

Proč je důležitá pravidelnost?

• Tělo potřebuje čas, aby se adaptovalo na změny, které terapie přináší.
• Pravidelné sezení prohlubuje účinky terapie a pomáhá tělu udržet rovnováhu.
• U některých klientů může být efekt cítit hned po prvním sezení, u jiných je potřeba více času, než tělo zareaguje.

Co můžete očekávat během procesu?

• Po prvním sezení: Úleva od napětí, pocit klidu, někdy únava.
• Po 3–5 sezeních: Stabilizace pohybového aparátu, zlepšení pohyblivosti a zmírnění chronických potíží.
• Dlouhodobě: Udržení rovnováhy těla, prevence ztuhlosti a blokád, zlepšení celkové pohody.

Důležité je také naslouchat svému tělu a přijít na terapii, když cítíte, že tělo potřebuje podporu.